喝茶的好處~－pantrol的部落格

    喝茶的好處根據我從網路收集整理來的具有以下11種
這裡所指的茶，是指茶葉所泡出來的茶，不包含飲料店買的茶，也不包含
茶包的茶。飲料店的茶為降低成本通常用的是較低等的茶葉或香料加大量的
糖充泡而成還沒帶來以下好處就先肥死了~~^^。
而茶包根據不可靠的馬路消息說，茶包茶葉是用製茶過程中產生的屑屑或破碎
不來完整的茶體來包裝，但茶湯品質還是高於飲料店

以下為喝茶的11大好處

1、茶能降低膽固醇
   隨著物質生活的大幅度提昇，人罹患動脈硬化、高血壓、狹心症、心肌梗
   塞、糖尿病等成人病的機率愈來愈高，而造成這些成人病的主要因素是膽
   固醇過多。茶葉中由於含有豐富的維他命Ｃ，因此，飯前、飯後及平常的
   休息時間，若能適度喝茶，則可抑制徒固醇的吸收。目前廣受歡迎的烏龍
   茶，根據研究分析，具有分解脂肪、燃燒脂肪、利尿的作用，能將沈澱在
   血管中的膽固醇排出體外。因此，在經常攝取過量動物性脂肪的今天，平
   日若能適量喝茶，將對身體健康有莫大的幫助。
　
2、茶能淨化血液
   一個健康的人，其血液的PH值大抵維持在7.2～7.4之間，呈弱鹼性。而醫
   學臨床報告告訴我們，即使身體健康的人，一旦攝取過多酸性物質，則血
   液的PH值將由弱鹼性轉變成酸性，進而導致體內的新陳代謝作用不正常，
   於是就引發各種身體病變。經常維持血液的弱鹼性，是保持健康的不二
   法則。不過，近幾十年來，物質生活的豐盛，大都偏重魚、肉、蛋、貝殼
   等屬於酸性的食物。這樣的飲食習慣，對我們的身體實在是百害無一益。
   長期攝取酸性食物，血液自然會呈現酸性狀態，這就是醫學上所稱的血液
   酸性中毒，必須藉助鹼性物質（鈣、鉀、鎂）來中和酸性物質，化合成中
   性物質排出體外。
　
3、茶可治療便秘
   隨著工商社會的進步，人們的生活愈來愈緊張。為了圖生存，為了求發展，
   每個人每天總是忙忙碌碌，奔東跑西，結果往往導致生活習慣不正常，大
   多數人便因此而罹患了便祕症狀。就醫學上而言，早晨起床至早餐前後這
   段時間，是最容易排便的時刻。
　
4、茶香可去口臭
   飯後一杯茶，去除囗具又留香。餐飯後，照理說都應該刷牙，但是養成三
   餐飯後刷牙慣的人並不多，這些食物渣屑一經囗水的分解發酵後，會引起
   臭味，這便是囗臭發生的原因之一，而茶葉所含的單寧酸，具有殺茵作用，
   能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止囗臭。茶葉的葉綠素含有芳香成
   份，具有消除口臭的作用，除了可以消除飯後食物渣屑所引起的囗臭外，同
   時也能夠去除因胃腸障礙所引起的囗臭；其次，對於因維他命Ｃ不足，引起
   牙齦出血所產生的口臭也有效。
　
5、茶能解酒、防醉
   茶能解酒、防酒醉這是眾所周知的事實。平常我們所說的宿醉，是指喝醉
   酒之後，大腦神經呈現麻痺現象，因而產生頭昏眼花、身體機能不聽中樞
   神經指揮的不調和狀況。茶之所以能夠解酒，主要因素是它含有維他命Ｃ，
   當肝臟在分解、排泄酒精時，維他命Ｃ是不可或缺的物質。因此，酒後喝
   杯茶，茶中的咖啡因具有刺激腦中樞神經、促進代謝、利尿等作用，可使
   人及早清醒；而維他命Ｃ則有分解、排泄酒精的功效，兩相配合下，可盡
   早解除喝酒者的宿醉。喝酒後第二天醒來，多數人總會見得口乾舌燥。此時
   若能喝杯熱茶，不但可令人頓感清醒，同時還可促進食慾，一舉兩得。

6、茶含有多酚類化合物
   它主要由兒茶素類，黃酮類化合物，花青素和酚酸組成。這些化合物己被
   証明有防止血管硬化，防止動脈粥梗化，降血脂，消炎抑菌，防輻射，
   抗癌，抗突變等多種功效。

7、茶內含維生素類
   茶葉中含有菸酸(維生素B5)，可以預防癩皮病等皮膚病。含有維生素B1，能
   維持神經，心臟和消化系統的正常功能。含有核黃素(維生素B2)，可增進
   皮膚的彈性和維持視網膜的正常功能。含有葉酸(維生素B11)，甪予參與人體
   核酸生物合成和脂肪代謝功能。含有維生素C，能防治壞血病，增加機體的抵
   抗力，促進傷口愈合。又含維生素E，由於維生素E是一種抗氧化劑，可阻止
   人體中脂質的過氧化過程，因此具有抗衰老的效應。茶還含有維生素K，可
   促進肝臟合成凝血素。

8、茶有豐富礦物質
   茶葉中含有多種礦物質，如磷，鉀，鈣，鎂，錳，鋁，硫等。

9、茶包含氨基酸
   茶葉中的氨基酸種類報道有25種，眾所周知氨基酸是人體必須的營養成分，
   對人體健康有重要的關係。